Slaapoefentherapie

Volgens recente cijfers worstelen 1,5 miljoen Nederlanders met slaapproblemen. Elke avond liggen ze te piekeren, te malen en te woelen of tevergeefs te wachten op de slaap die maar niet komt. Er zijn verschillende soorten slaapproblemen. Zo kan je last hebben van inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden, nachtelijk zweten of verslaving aan slaapmedicatie.

Oorzaken

Slaapproblemen kunnen een primaire of secundaire oorzaak hebben. Bij primaire slaapproblemen ligt de oorzaak in het slaapproces zelf. Voorbeelden hiervan zijn het ontbreken aan balans in het slaap/waakritme, slaapapneu, restless legs, verlaagde of verhoogde slaapdruk, verstoorde biologische klok, of de kwaliteit van de slaap is het zuivere probleem.  Secundaire slaapproblemen zijn het gevolg van lichamelijke of psychische klachten, zoals pijn, opvliegers door de overgang, overgevoeligheid voor licht of geluid, piekeren over dagelijkse drukte of stress door nare gebeurtenissen, werk- of relatieproblemen. Ook ernstige ziekte of aandoeningen zoals diabetes, de ziekte van Parkinson, reuma, artrose of chronische pijn kunnen de slaap negatief beïnvloeden.

Werkwijze

Een slaapstoornis is niet alleen een nachtelijk probleem, het uit zich op den duur ook in een verminderd dagelijks functioneren. Invloeden van de dag lopen door in de nacht en vervolgens zullen de gevolgen van een slechte nachtrust doorlopen in de volgende dag. De slaapoefentherapeut benadert de slaapproblemen dan ook vanuit een 24-uurs visie. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en patronen van je slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

Doelgroep

Wanneer je slaapproblemen ervaart door onderstaande oorzaken bent je aan het juiste adres bij de slaapoefentherapeut.

  • Inslaap-, doorslaap-, vroeg wakker worden problemen
  • Stress/spanning
  • Pijn
  • Overgangsklachten
  • Disbalans in je leven
  • Trauma’s
  • Angst/paniek
  • Onzekerheid
  • Concentratie problemen
  • Opgebrand zijn
  • Kort lontje

Voor de behandeling van slaapapneu, slaapwandelen, het Restless Legs Syndroom, angstdromen en andere nachtelijke onrusten verwijzen wij je door naar een slaapcentrum.

Slaapoefentherapeut Debbie Verkleij heeft zich na haar opleiding tot oefentherapeut Mensendieck gespecialiseerd in het behandelen van patiënten met slaapproblemen.

Meer informatie?
Neem contact op met Debbie Verkleij
Praktijk voor oefentherapie Hogeland-Velve
J.J. van Deinselaan 34F
7541 PE Enschede
mobiel: 06-21833550
[email protected]


Cursus slapen
» Cursus 'Slapen, dat doe je zo!' (PDF)